Et si votre meilleure défense commençait par votre confiance en vous ?
Phénix Coaching et le MFC Montluçon s’unissent pour proposer une matinée consacrée à la gestion de conflit, à la self-défense et au développement de la confiance en soi.
À l’occasion d’Octobre Rose, le Montluçon Fight Club accueille une initiative forte portée par Phénix Coaching et son dirigeant, Fwamba Muteba Orphée.
Cette session, exclusivement réservée aux femmes, a été imaginée pour transmettre des outils concrets, accessibles et utiles afin de mieux détecter les situations à risque, désamorcer un conflit, se protéger et reprendre confiance en ses propres capacités.
Un champion engagé au service de la transmission
Dirigeant de Phénix Coaching, moniteur en sports de combat et compétiteur expérimenté, Fwamba Muteba Orphée possède un solide parcours en Savate Boxe Française et en kickboxing.
Plusieurs fois titré, Orphée se distingue autant par ses qualités sportives que par sa volonté de transmettre. À travers Phénix Coaching, il défend une approche fondée sur le dépassement de soi, la maîtrise de ses émotions, l’équilibre personnel et la révélation du meilleur de chacun.
Cette présence sur la scène mondiale récompense un engagement sportif constant, une préparation exigeante et une profonde détermination. En portant les couleurs de la RDC, Orphée a incarné la fierté, le courage et la persévérance de tout un pays.
Cette expérience du haut niveau nourrit aujourd’hui son travail de transmission. Sa connaissance du combat, de la pression et des mécanismes de confrontation lui permet de proposer une méthode à la fois réaliste, progressive, pédagogique et accessible.
L’objectif de cette matinée n’est pas de rechercher l’affrontement. Il s’agit d’apprendre à observer, anticiper, désamorcer, s’éloigner lorsque cela est possible et se protéger lorsque cela devient nécessaire.
Deux ateliers pour comprendre, anticiper et se protéger
Les participantes pourront choisir un atelier ou suivre l’intégralité de la matinée afin de profiter d’une approche complète, associant prévention, gestion des situations tendues et techniques de protection.
Gestion de conflit
Apprendre à reconnaître une situation qui se dégrade et adopter les bons réflexes avant qu’elle ne devienne dangereuse.
- Détecter les signaux de violence
- Comprendre les mécanismes d’escalade
- Adopter une posture adaptée
- Communiquer pour désamorcer une situation tendue
- Développer sa confiance en soi
- Savoir quand s’éloigner et comment réagir
Self-défense
Découvrir des outils simples de protection et apprendre à réagir lorsque la fuite ou la désescalade ne sont plus possibles.
- Postures et réflexes de protection
- Mises en situation progressives
- Techniques simples et accessibles
- Développement des réflexes
- Travail sur la confiance et la maîtrise de soi
- Réagir lorsque l’évitement n’est plus possible
Octobre Rose : prendre soin de soi, c’est aussi apprendre à se protéger
Au-delà de la sensibilisation au dépistage du cancer du sein, Octobre Rose représente un temps de solidarité, d’écoute et d’engagement en faveur des femmes. Avec cette rencontre, Phénix Coaching et le MFC Montluçon souhaitent proposer un espace bienveillant dans lequel chacune pourra apprendre, échanger, gagner en assurance et prendre conscience de sa propre force.
Informations pratiques
03100 Montluçon
Places limitées — réservation obligatoire.
Réserver au 07 68 99 81 28